Student-Brains |
- File Save Game Tamat GTA Vice City
- Code dan Cheat GTA Vice City PC
- Code dan Cheat Game Grand Theft Auto (GTA) San Andreas PC
- Belajar dan Memahami "Apa itu SEO ?"
- Cara Menjadi Kiper atau Penjaga Gawang yang Handal dalam Bermain Bola
- Cara Menjadi Striker Bola Tapi Tidak Mempunyai Skill
- Teknik Dasar dan Tips dalam Bermain Bola Voli
- Teknik dalam Bermain Tenis Meja atau Bola Ping Pong
- Teknik Dasar dalam Permainan Sepak Takraw
- Teknik dan Tips Dalam Bermain Catur
- Teknik dan Tips Cara Bermain Bulutangkis atau Badminton
- Cara Membantu Meningkatkan Stamina Pada Tubuh
- Cara Meningkatkan Performa Komputer Agar Lebih Cepat dan Responsive
- Download Autoruns Windows v11.34 Gratis
- Cara Mengubah Windows 7 Menjadi Android dengan Mudah
- Cara Mudah Supaya Komputer Aman dari Virus
| File Save Game Tamat GTA Vice City Posted: 21 Apr 2013 03:26 AM PDT | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Code dan Cheat GTA Vice City PC Posted: 21 Apr 2013 03:20 AM PDT Daftar List Cheat Code GTA Vice City Untuk PC  Emang susah main GTA Vice City tanpa kode,tidak pernah ada orang menang main GTA tanpa kode kalau gw bilang,hahaha. Untuk Kode GTA San Andreas : Disini
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Code dan Cheat Game Grand Theft Auto (GTA) San Andreas PC Posted: 21 Apr 2013 03:15 AM PDT Sering sekali ketika bermain game GTA kita di sulitkan dengan berbagai permainan yaitu misi geng dan lainnya.Tapi teman-teman tidak perlu khawatir teman teman bisa menggunakan Code dan Cheat GTA San Andreas berikut ini :
LALULINTAS
KENDARAAN
EFEK KENDARAAN
POLISI
CUACA
SENJATA
KEMAMPUAN
PEJALAN KAKI
GAMEPLAY
REKRUT PEJALAN KAKI SEBAGAI GENG
Catatan: Kode Yang di Atas ini Masih Belum Lengkap. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Belajar dan Memahami "Apa itu SEO ?" Posted: 20 Apr 2013 08:49 PM PDT  Belajar SEO Rangking Website adalah posisi penampilan website Anda di hasil search engine. Sebuah hasil pencarian yang ditampilkan oleh search engine disebut sebagai SERP (Search Engine Result Page). Nah, tujuan dari Anda melakukan atau belajar seo adalah untuk menempatkan website Anda pada posisi hasil SERP pada keyword yang Anda inginkan. Istilah keyword ini adalah sama dengan kata pencarian. Setiap Anda memasukkan kata pencarian di kotak google, maka kata-kata tersebut disebut dengan keyword. Baik kata pencarian yang dimasukkan hanya satu kata atau maupun berupa rangkaian kalimat. Google dalam melakukan proses rangking website di hasil SERP nya tentunya tidak dilakukan dengan manual, tetapi menggunakan sofware dengan algoritma (rumus) tertentu, yang merupakan rahasia google untuk menentukan website mana yang lebih relevan dan akan ditampilkan pada posisi lebih dulu dihasil pencarian. Dan kita sebagai pemilik website, yang ingin agar websitenya ditampilkan di hasil search, tentunya harus memperhatikan faktor-faktor apa saja pada umumnya yang memberikan pengaruh signifikan terhadap sebuah rangking. Karena bukan hanya dengan Anda membuat website, lalu mengisinya dengan konten yang bagus dan yang banyak, akan membuat website Anda tampil dihalaman utama google begitu orang mencari kata pencarian Anda. Tanpa Anda memperhatikan atau mengaplikasikan SEO, website Anda tidak akan muncul dimanapun atau muncul dihasil pencarian halaman kesekian…. yang tentunya tidak ada orang yang melihat dan mengklik website Anda. Jarang sekali orang membuka halaman pencarian lebih dari 3 halaman, maka dari itu, target utama Anda tentunya harus muncul dihalaman pertama, dan minimal dihalaman kedua. Google seperti search engine lainnya menggunakan software dengan algoritma (rumus) tertentu, yang akan otomatis untuk membaca, menganalisa, membandingkan dan mengurutkan halaman website Anda. Dan hasilnya ditampilkan ke pengguna search engine. Karena yang menganalisa website Anda adalah software, yang bukan manusia, maka hal-hal visual dari website Anda seperti layout, warna, flash, animasi, dan grafik tidak dilihat oleh google. Melainkan text-text diwebsite Andalah yang dilihatnya. Nah, bila Anda mau memulai belajar SEO, Anda bisa mulai dari materi di website ini, yang akan membekali Anda untuk melakukan SEO terhadap website Anda. Search Engine Optimization Apa itu SEO? Search Engine Optimization atau yang lebih dikenal dengan singkatan SEO merupakan kegiatan yang dilakukan oleh webmaster / pemilik website untuk meningkatkan posisi websitenya pada hasil pencarian di search engine / mesin pencari, hal ini dilakukan dalam rangka untuk menjaring atau mendapatkan pengunjung dari mesin pencari seperti google, yahoo, bing, dan dari search engine lainnya. Mengapa mereka melakukan SEO – Search Engine Optimization? Tidak lain dan tidak bukan karena bila webmaster / pemilik website berhasil mendapatkan posisi atas dihalaman pertama dari hasil pencarian yang sesuai dengan kata pencarian / keyword yang dibidiknya, maka ia akan mendapatkan pengunjung langsung dari search engine / mesin pencari yang merupakan targeted visitor, potensial buyer atau potensial reader untuk websitenya. Disebut potensial buyer atau reader, dikarenakan pengunjung tersebut sedang mencari informasi pada search engine / mesin pencari dan kemudian ditampilkan oleh mesin pencari tersebut daftar website yang dianggap paling sesuai menurut algoritma search engine tersebut, dan pengunjung tersebut akan membuka website-website tersebut yang salah satunya adalah website Anda. Dan bila memang informasi yang ditampilkan di website Anda sesuai, maka Anda bisa mendapatkan keuntungan dari sales atau klik iklan dari pengunjung tersebut. Hal ini tergantung dari apa yang ditampilkan di website Anda. Apakah Anda menawarkan produk yang berhubungan dengan informasi yang dicari pengunjung tersebut… Apakah Anda menawarkan jasa seputar informasi yang dicari pengunjung tersebut… Atau Anda menampilkan informasi atau artikel disertai banner atau text iklan PPC – pay per click yang menampilkan iklan seputar informasi yang dicari oleh pengunjung tersebut… Dengan keadaan seperti ini maka sales akan bisa terjadi untuk produk dan jasa yang Anda tawarkan dan juga iklan ppc yang ditampilkan akan lebih banyak diklik oleh pengunjung website Anda, karena pengunjung tersebut memang sedang mencari informasi dan memerlukan solusi, yang mana solusi tersebut bisa ditawarkan oleh produk dan jasa Anda atau melalui pihak ketiga lain yang ditampilkan iklannya di website Anda. Maka dari itu, bila Anda menjalankan bisnis di internet, bisnis apapun itu, sangat disarankan Anda untuk belajar seo dan menerapkan prinsip-prinsip SEO – Search Engine Optimization, agar website Anda ditampilkan posisinya dengan baik oleh search engine di keyword atau kata pencarian yang tepat yang sesuai dengan bisnis Anda. Dengan cara ini maka website Anda bisa mencari calon pembeli sendiri dan menghasilkan uang, tanpa Anda perlu berpromosi yang lain seperti menyewa tempat pemasangan banner iklan di website lain, mengiklankan website Anda melalui iklan ppc dan juga promosi lainnya. Bila website Anda sudah terindex di posisi dan keyword yang tepat maka Anda tinggal menunggu sales. Sales ini akan ditentukan oleh hot atau tidaknya market Anda, apakah produk Anda merupakan produk kebutuhan atau hanya produk pelengkap, apakah produk Anda memberikan solusi yang dicari pengunjung tersebut dan juga tergantung harga yang ditawarkan oleh Anda masuk budget pengunjung Anda atau tidak. Kesimpulannya, SEO atau Search Engine Optimization merupakan suatu hal yang penting saat ini, yang akan menunjang kesuksesan website Anda di Internet. SEO merupakan salah satu metode pemasaran yang penting. Apakah belajar SEO itu mudah atau sulit? Belajar SEO tidak sulit tapi juga tidak terlalu mudah, yang perlu dilakukan adalah menerapkan prinsip-prinsip dasar dalam optimasi website dari sisi internal dan eksternal. Dan bila konsisten dilakukan, posisi website pun akan Anda capai dan website Anda akan bisa mencari pembeli sendiri dan menghasilkan uang. Pengertian dan Mempelajari SEO ( Search Engine Optimization ) SEO (Search Engine Optimization) atau optimisasi mesin pencari merupakan serangkaian proses yang dilakukan secara sistematis dan otomatis agar web/blog yang anda buat berada pada posisi teratas pada situs mesin pencari (Google, Yahoo, MSN, dll) yang bertujuan untuk meningkatkan jumlah dan kualitas traffic dari mesin pencari menuju alamat situs web tertentu dengan memanfaatkan mekanisme kerja alami algoritma mesin pencari tersebut. Tujuan spesifik SEO adalah menempatkan suatu alamat situs web pada posisi teratas (atau setidaknya pada halaman pertama) hasil pencarian berdasarkan subyek tertentu. Secara logis, alamat situs yang menempati posisi teratas hasil pencarian memiliki peluang lebih besar untuk mendapatkan pengunjung. Kunci sukses sebuah web/blog salah satunya adalah traffic atau banyaknya pengunjung yang memngunjungi web/blog. Blog akan dikatakan sukses jika mampu mendatangkan pengunjung sebanyak-banyaknya. Traffic yang tinggi adalah tanda bahwa blog tersebut digemari oleh pengunjung setianya. Kebanyakan pengunjung akan memilih website yang berada pada posisi atas. Salah satu cara yang efektif untuk mendatangkan pengunjung dengan search engine dengan memasukkan kata kunci atau keyword tertentu dalam mesin pencari tersebut. Ada beberapa cara umum yang dapat dilakukan untuk mendapatkan posisi paling bagus di Search Engine, antara lain : 1. Konten/isi Sebgian besar orang dalam mengisi suatu website apapun informasi yang didapt lebih banyak dengan Copy Paste. Sebagai contoh anda ingin mengisi website mengenai informasi kesehatan, dapat dipastikan ada 100 atau bahkan lebih website dengan judul yang sama dari bentuk penulisan, bahasa penulisan dengan copy paste. Sistem Search Engine hanya akan memilih salah satu website dengan bentuk, bahasa, dan gaya penulisan yang lebih menarik dan unik. Jadi buatlah website dengan bahasa anda sendiri semenarik mungkin agar mendatangkan pengunjung lebih banyak lagi. 2. Pemilihan keyword yang mau di optimasi pastikan kita memilih keyword yang memiliki persaingan sedang dan kecil, jangan coba-coba bersaing dengan keyword besar ( misal keyword cellphone ) kecuali kalo kamu punya dana besar. Berikut tempat untuk membuat riset keyword : Free Wordtracker, Keyword Suggestion Tool, SEOBook Keyword Tool 3. Gunakan Title dan Meta yang pas Pastikan titlle di page website kamu sesuai dengan target keyword yang anda tuju, atau setidaknya setiap page memiliki titlle yang unik / sama dengan judul page sertakan juga Meta keyword , Description dipasang 4. Link building Selain konten / isi yang menarik , Link Building yang baik dan benar juga merupakan faktor penting agar website berada diposisi atas dan menarik pengunjung lebih banyak lagi. Berikut ada trik agarwebsite yang anda buat atau yang anda miliki ada di website orang lain : - Submit ke direktori - Link exchange - Buat artikel , submit artikel ( dalam artikel ada link website kita) : ezinearticles.com , etc. - Submit comment – comment , signature forum dll. - Buat themes, template , sertakan link url anda di footer . Jadi SEO ( search Engine Optimization ) harus dimiliki oleh para pemilk web / blog agar para pengunjung atau para pengguna internet dapat dengan mudah mencari informasi yang dibutuhkan, buatlah sebagus dan semenarik mungkin agar web / blog yang anda buat terindex atau dikenali oleh seluruh pengguna internet di seluruh dunia. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Cara Menjadi Kiper atau Penjaga Gawang yang Handal dalam Bermain Bola Posted: 20 Apr 2013 08:45 PM PDT  1).Menghentikan Tendangan Menghentikan tendangan adalah tugas yang jelas untuk setiap kiper. Sobat harus mengembangkan kemampuan untuk menangkap bola yang datang, dapat juga dibagi menjadi dua sisi. Pastikan untuk menyentuh tiang gawang setelah menerima bola dari dua sisi yang berbeda. Berlatih secara teratur dan meminta teman untuk menembak 50 bola dari dua arah yang berbeda. Kalau tak bisa menjangkau bola Loncat lah semampu anda.  2). Distribusi Bola Distribusi adalah elemen penting untuk seorang penjaga gawang. Seorang yang tidak percaya diri dan mempunyai kemampuan dalam distribusi dapat menjadi masalah besar untuk tim. Tidak hanya akan membuntukan serangan pada tim tetapi bisa menyebabkan serangan balik yang bisa membahayakan area sendiri. Distribusi yang baik dapat menjaga 'ball possession' tim dan juga mengamankan pertahanan tim. Distribusi yang cepat dan akurat dari kiper dapat memulai serangan balik untuk tim. 3). Membaca Permainan Menyadari perkembangan permainan adalah ketrampilan penting yang harus dimiliki setiap kiper. Lihatlah bek tengah kamu dan pastikan baik dan tertutup. Periksa pemain bertahan kamu telah menutupi sisi daerah dari penyerang, sebelum memantau penyerang yang berlari dari tengah lapangan. Pastikan faktor tadi dilakukan ketika bola melintasi tengah lapangan. Karena jika terlambat maka harus melakukan penyesuaian dengan konsentrasi melihat bola dalam jarak tembak. Bahkan walau dalam keadaan penguasaan bola tetap konsentrasi dan memeriksa posisi pemain belakang untuk mempersiapkan ketika terjadi serangan balik. 4). Komunikasi Jika menemukan ada pemain lawan yang tidak terjaga, komunikasikan secara cepat dan jelas kepada defender untuk membuat penyesuaian yang tepat pada tim. Jangan berteriak "TUTUP !" secara umum, kamu berbicara kepada siapapun tetapi tidak ada seorangpun yang akan bereaksi. Identifikasi defender mana yag harus menyesuaikan dan sebut nama mereka ketika memberikan instruksi.  5). Mengatasi Umpan Silang Baik dari 'open play' maupun dari 'set pieces', kamu harus mengembangkan kemampuan untuk menghadapi umpan silang yang mengarah ke kotak penalti. Jadilah tegas ! bergerak untuk menjemput bola atau tetap bertahan di garis gawang untuk mengamankan dari tembakan, komunikasikan keputusanmu dengan jelas kepada pemain bertahanmu. Mengetahui keinginan penjaga gawang, akan menambah kejelasan dan percaya diri para pemain yang berada di garis pertahanan. 6). Handling Handling digunakan apabila posisi bola tembak jauh dari jangkauan anda. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Cara Menjadi Striker Bola Tapi Tidak Mempunyai Skill Posted: 20 Apr 2013 08:44 PM PDT  Bagi anda mungkin menjadi seorang striker adalah sesuatu yang hebat, karena sang striker lah yang biasanya menentukan kemenangan bagi tim nya itu, Namun, tidak semua orang dapat menjadi seorang striker. Kenapa? Karena buat jadi seorang striker diperlukan keahlian khusus, seperti insting mencetak goal, naluri penempatan posisi, kecepatan, keakuratan dalam menendang, finishing touch yg ciamik, dan lain lain Namun yang paling utama dari semua itu adalah KEBERUNTUNGAN ! Ya tanpa keberuntungan sih sama aja bohong. Tapi buat kalian yang pengen banget jadi seorang striker, alias ujung tombak dari tim kalian yang membawa kemenangan bagi tim kalian, namun kalian tidak memiliki keahlian seperti diatas atau syarat menjadi seorang striker yang handal, ga usah bermurung hati, galau, dan patah semangat. Kalian semua bisa kok ! Ini dia Tips nya dari gw , 1. tips yang pertama ini dibutuhkan kejelian anda dalam menebak kemana arah bola akan datang, ya faktor keberuntungan berperan besar disini, Yang harus kalian lakukan adalah kalian cari tempat kosong disekitar gawang yang bebas dari hadangan bek lawan, jadi ketika teman anda melihat posisi anda bagus maka otomatis kalian akan diberi umpan dan anda hanya tinggal menceploskan bola dengan tendangan seadanya. Cara itu juga berlaku jika anda mendapatkan bola rebound (bola liar) didepan gawang NB : pastikan tendangan kalian mengarah ke gawang dengan baik 2. tips yang kedua ini adalah tips yang paling gw suka, kenapa? Karena simpel dan muddah sekali Tapi buat cara ini diperlukan teman setim yang memiliki skill bagus , itu syarat utama nya Mungkin anda tidak mencetak goal, dan membuat assist namun anda bisa menjadi orang yang paling berpengaruh dari lahirnya goal tersebut, Caranya? HALANGIN AJA KIPERNYA !! Ya halangin aja kipernya, cara ini amat ampuh, (gw pernah coba dan berhasil).. Yang kalian lakukan pertama pastikan tuh bola berada di orang yang tepat waktu menyrang, lalu ikuti alur serangan dengan baik, kemudiah saat bola sudah berada di dekat gawang, LARI LAH KE DEPAN KIPER DAN HALANGI KIPERNYA ! maka si kiper akan susah ngeliat datangnya bola, lalu... DARRR, GOAL !!! Ya tim kalian berhasil mencetak goal, dan berpeluang besar buat menang !! Lakukan cara ini beberapa kali, hingga skor dirasa sudah cukup Mudah kan? Ya tidak diperlukan skill khusus untuk cara ini, semua orang bisa, dan berlaku buat semua umur NB : bukan suatu pelanggaran ngalangin pandangan kiper, kecuali kalian ngalanginnya sambil ngejorongin tuh kiper sampe nyusruk ke depan, itu baru pelanggaran.. Ya cukup sekian tips dari ane kali ini, semoga bermanfaat buat kalian semua Keep spirit guys, n play with fair play ! | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Teknik Dasar dan Tips dalam Bermain Bola Voli Posted: 20 Apr 2013 08:39 PM PDT  Teknik dalam permainan bola voli ada 2 macam, yaitu : 1. Teknik Tanpa Bola. a. Sikap Siap. Berdiri dengan kaki yang satu didepan kaki yang lain, kedua kaki terbuka selebar bahu, kedua lutut ditekuk sampai membentuk sudut 135º, kedua tangan ditekuk sedikit diletakkan rileks didepan tubuh, badan dicondongkan kedepan sampai tumit terangkat. b. Pengambilan posisi yang tepat & benar. c. Langkah kaki gerak kedepan, kebelakang, kesamping kiri & kesamping kanan. d. Langkah kaki untuk awalan Smash dan awalan Block. e. Bergulir kesamping & bergulir kebelakang. f. Gerak meluncur. g. Gerak tipuan 2. Teknik Dengan Bola a. Service untuk menyajikan bola pertama. 1. Underhand Service Pemain berdiri menghadap net , kaki kiri didepan kaki kanan, lengan kiri dijulurkan kedepan dan memegang bola (ini untuk pemain tangan kanan, bagi pemain tangan kiri sebaliknya). Bola dilempar rendah keatas , berat badan bertumpu pada kaki sebelah belakang, lengan yang bebas digerakkan kebelakang dan diayunkan kedepan dan memukul bola. Sementara berat badan dipindahkan kekaki sebelah depan. Bola dipukul dengan telapak tangan terbuka, pergelangan tangan kaku dan kuat. Gerakan terakhir adalah memindahkan kaki yang dibelakang kedepan. Jenis² Underhand Service a. Back Spin Underhand Serve : Bola berputar kebelakang. b. Top Spin (Cutting) Underhand Serve: Bola berputar keatas. c. Inside Spin Underhand Serve : Bola berputar kedalam. d. Outside Spin Underhand Serve : Bola berputar keluar. 2. Overhead Service Pemain berdiri dengan kaki kiri berada lebih kedepan dan kedua lutut agak ditekuk Tangan kiri dan kanan bersama² memegang bola, tangan kiri menyangga bola sedangkan yang kanan memegang bagian atas bola. Bola dilambungkan dengan tangan kiri keatas sampai ketinggian ± 1m diatas kepala didepan bahu, dan telapak tangan kanan segera ditarik kebelakang atas kepala dengan telapak menghadap kedepan, berat badan dipindahkan kekaki sebelah belakang. Setelah tangan berada dibelakang atas kepala dan bola berada sejangkauan tangan pemukul, maka bola segera dipukul dengan telapak tangan, lengan harus tetap lurus dan seluruh tubuh ikut bergerak. Bola dipukul dan diarahkan dengan gerakan pergelangan tangan, berat badan dipindahkan kekaki sebelah depan. Gerakan lengan terus dilanjutkan sampai melewati paha yang lainnya. Jenis² Overhead Service a. Top Spin Overhead Serve : Bola berputar keatas. b. Inside Spin Overhead Serve : Bola berputar kedalam. c. Outside Spin Overhead Serve : Bola berputar keluar. d. Drive Overhead Serve : Bola berputar keatas. 3. Floating Service a. Frontal Floating Service : Bola mengapung kekiri & kekanan. Bola dipegang setinggi kepala, lengan hampir lurus. Lengan yang memukul ada dalam posisi lurus atau tertekuk sedikit, ditarik kebelakang sebelum melempar bola. Bola dilempar rendah, bagian atas tubuh tidak bergerak, pergelangan tangan harus tetap kaku. Bagian tengah bola dipukul dengan bagian bawah telapak tangan atau dengan tangan digenggam. Bola dipukul disebelah depan tubuh pemain dan tidak ada gerakan lanjutan b. Side Floating Service : Bola mengapung kearah vertical. Pemain berdiri dengan kedua kaki menghadap sisi lapangan. Bola dipegang dengan lengan menjulur kira² setinggi kepala. Lengan pemukul diayun kebelakang agak kesisi. Berat badan ditempatkan dikaki belakang, dengan kedua lutut ditekuk sedikit. Lengan diangkat dengan gerakan melingkar, bola dilempar rendah. Lengan dijulurkan dan bagian tengah badan bola dipukul dengan tangan tergenggam, sewaktu bola itu melambung tinggi didepan tubuh pemain. Bagian tubuh berputar sedemikian rupa sampai menghadap net, berat badan dipindahkan kekaki sebelah depan. Kontak dengan bola singkat sekali, lengan dan tangan yang digunakan memukul berhenti sebentar sesudah mengadakan kontak dengan bola, kemudian gerakan diteruskan sedemikian rupa sehingga lengan terayun kebawah melewati kaki yang satunya. 4. Jump Service Jump Serve merupakan salah satu senjata ampuh untuk mengacaukan serangan kombinasi lawan, sebuah team memerlukan minimal 2 s/d 3 orang jump server yang dapat mengacaukan irama permainan lawan. Keuntungan menggunakan jump serve adalah : o Dapat menjatuhkan mental lawan o Mempersulit lawan untuk membangun serangan o Memudahkan blocker untuk melakukan bendungan o Memudahkan kerja defender Teknik Jump Serve : o Awalan ±4 langkah, hal ini untuk mendapatkan power yang cukup. o Lompat pada langkah ke 4 diluar garis belakang dan jatuh didalam lapangan. o Lemparan tidak dari belakang tetapi dari samping badan agar dapat terlihat dan mudah mengontrol putaran bola kedepan. o Ayunan tangan sama seperti melakukan Spike Bola Tinggi (Open Spike). o Step ketiga baru bola dilempar keatas, setelah melakukan step sekali lagi, server meloncat dan memukul bola. o Gerakan harus harmonis dan berkesinambungan dan konsisten seperti gerakan spike, tidak terpatah². Cara Melatih o Untuk control spike, latihan diberikan mulai 3m atau di garis serang, bola dilempar sendiri dan spike. Setelah menguasai pada jarak 3 m, kemudian mundur dan lakukan pada jarak 4m, lalu 5 m dan seterusnya. Hal ini dapat melatih akurasi pukulan. o Latihan dapat digabung dengan receive, agar terbiasa dengan penerimaan jump serve. o Pemain harus tahu bahwa jarak pukulan lurus dengan pukulan menyilang berbeda jaraknya ± 2m, sehingga gerakan lengan dan pergelangan tangan pada saat memukulpun harus berbeda. o Kontak pukulan pada bola dari jarak 3m berbeda dengan kontak pada bola pada garis belakang, semakin kebelakang kontak makin dibawah bola. o Pemukul tangan kanan sebaiknya melempar bola dengan tangan kanan. o Latih pemain secara berpasangan untuk melempar bola tanpa awalan dan tanpa lompatan dari garis belakang dan jatuhnya bola harus pada posisi yang sama didalam lapangan. o Konsentrasi dalam jump serve sangat diperlukan, berikan latihan dengan target 10 bola untuk setiap posisi dan lakukan 3 kali dalam 1 minggu. b. Pass Bawah berguna untuk passing dan umpan. o Pemain melakukan sikap siap. o Kedua tangan rapat dan dijulurkan lurus kedepan, kedua lengan membuat sudut 45º dengan badan. o Sikap tubuh semakin merendah dengan menurunkan sudut lutut dari 135º menjadi 45º. o Tungkai mulai dijulurkan keatas agak kedepan, bola mengenai lengan bawah yang terjulur lurus. Tungkai dijulurkan sampai berjingkat dan tangan tidak boleh melewati bahu. o Kembali kepada sikap siap. Jenis² Pass Bawah 1. Pass Bawah dua Tangan 2. Pass Bawah Satu Tangan 3. Pass Bawah Bergulir Kesamping 4. Pass Bawah Setengah Bergulir Kebelakang 5. Pass Bawah Meluncur Kedepan c. Pass atas berguna untuk passing dan umpan Pada dasarnya pass atas adalah bola tangkap diatas, sentuhkan kekening dan lontarkan kembali keatas, tetapi karena proses gerakan tersebut dilakukan dengan sangat cepat, maka bola terlihat seperti dipantulkan. o Pemain melakukan sikap siap. o Badan dijulurkan keatas dengan meluruskan tungkai, bersamaan dengan menjulurkan kedua tangan keatas, sikap jari seperti hendak merangkum bola. o Tungkai ditekuk kembali sampai lutut membuat sudut 135º, posisi lengan ditekuk didepan muka diatas kening dan bola disentuh oleh ujung jari² tangan. o Tungkai dijulurkan kembali sampai berjingkat dan bola dilambungkan kedepan atas dengan jari dan bantuan lengan yang digerakkan sampai lurus keatas. o Kembali kepada sikap siap. Jenis² Pass Atas 1. Pass Atas Normal 2. Pass Atas Setengah Bergulir Kebelakang 3. Pass Atas Bergulir Kesamping 4. Pass Atas Meloncat d. Umpan untuk menyajikan bola pada Smasher. 1. Umpan Kedepan Pengumpan menempatkan posisi badan dibawah dan agak dibelakang arah gerak bola, kedua telapak tangan dan jari² membentuk bulatan ½ lingkaran telah siap didepan atas muka dahi. Jenis² Umpan. a. Umpan Normal/Open. Bola segera diumpan keatas dengan kekuatan dorongan lengan, jari dan pergelangan tangan serta ayunan kaki. Usahakan bola parabol keatas net dengan ketinggian lebih dari 2m dari tepi atas net. Bola berada diantara smasher dan pengumpan sejajar net dengan jarak dari net ± 20cm – 50cm. b. Umpan Semi. Perkenaan bola tepat diatas dahi segaris dengan sumbu badan, dimana umpan dilakukan dengan gerak keatas depan, ketinggian bola diatas tepi net antara diatas 1m s/d 2m. Penentuan kualitas parabol dan jalannya bola tergantung kekuatan jari, pergelangan tangan dan lengan. Timing pemberian umpan semi dilakukan bila smasher telah kelihatan bergerak maju awalan dengan jarak ± 1m dari pengumpan. c. Umpan Straight/Kamboja. Parabol bola antara 0.5m s/d 1.5m dari tepi atas net. Dorongan bola lebih dominan dibandingkan dengan gerak keatas untuk parabol bola, Bola diatas net meluncur agak cepat dengan jarak 20cm – 50cm dari net, dimana akhir parabol bola terletak diatas garis samping lapangan. Begitu bola datang segera dipantulkan kedepan atas dengan cepat, setelah pengumpan melihat smasher telah berawalan merapat dengan net diluar garis samping lapngan. Timing pemberian umpan harus tepat, yaitu saat bola telah didepan atas dahi dan smasher telah siap mengambil awalan. d. Umpan Quick. Teknik umpan ini memerlukan ketinggian bola 50cm s/d 1m dari tepi atas net. Timing pemberian bola saat smasher telah melayang keatas didepan pengumpan siap untuk memukul bola, biasanya pasing bola datang, tunggu sebentar sampai smasher meloncat untuk menunggu bola diatas net. Gerakan utama dalam umpan pendek ini adalah kekuatan jari dan pergelangan pengumpan, perkenaan tangan terhadap bola sama dengan pelaksanaan umpan semi. Arah umpan parabol vertical disebut quick A, sedangkan parabol straight disebut quick B. 2. Umpan Kebelakang Pengumpan menempatkan posisi badan dibawah bola, badan agak dicondongkan kebelakang sedikit. Gerak jari & pergelangan tangan lebih aktif, terutama ibu jari, jari telunjuk dan jari tengah, lengan segaris dengan kecondongan badan bagian atas saat pelaksanaan umpan. Pandangan kebelakang sedikit untuk melihat jalannya bola kearah belakang. Jenis umpan kebelakang sama dengan umpan kedepan. e. Smash untuk serangan guna mematikan lawan. Proses melakukan smash dapat dibagi menjadi : Awalan, Tolakan, Meloncat, Memukul Bola dan Mendarat o Awalan Berdiri dengan salah satu kaki dibelakang sesuai dengan kebiasaan individu (tergantung smasher normal atau smasher kidal). Langkahkan kaki satu langkah kedepan (pemain yang baik, dapat mengambil ancang² sebanyak 2 sampai 4 langkah), kedua lengan mulai bergerak kebelakang, berat badan berangsur² merendah untuk membantu tolakan. o Tolakan Langkahkan kaki selanjutnya, hingga kedua telapak kaki hampir sejajar dan salah satu kaki agak kedepan sedikit untuk mengerem gerak kedepan dan sebagai persiapan meloncat kearah vertical. Ayunkan kedua lengan kebelakang atas sebatas kemampuan, kaki ditekuk sehingga lutut membuat sudut ±110º, badan siap untuk meloncat dengan berat badan lebih banyak bertumpu pada kaki yang didepan. o Meloncat Mulailah meloncat dengan tumit & jari kaki menghentak lantai dan mengayunkan kedua lengan kedepan atas saat kedua kaki mendorong naik keatas. Telapak kaki, pergelangan tangan, pinggul dan batang tubuh digerakkan serasi merupakan rangkaian gerak yang sempurna. Gerakan eksplosif dan loncatan vertikal. o Memukul Bola Jarak bola didepan atas sejangkauan lengan pemukul, segera lecutkan lengan kebelakang kepala dan dengan cepat lecutkan kedepan sejangkauan lengan terpanjang dan tertinggi terhadap bola. Pukul bola secepat dan setinggi mungkin, perkenaan bola dengan telapak tangan tepat diatas tengah bola bagian atas. Pergelangan tangan aktif menghentak kedepan dengan telapak tangan & jari menutup bola. Setelah perkenaan bola lengan pemukul membuat gerakan lanjutan kearah garis tengah badan dengan diikuti gerak tubuh membungkuk. Gerak lecutan lengan, telapak tangan, badan, tangan yang tidak memukul dan kaki harus harmonis dan eksplosif untuk menjaga keseimbangan saat berada diudara. Pukulan yang benar akan menghasilkan bola keras & cepat turun kelantai. o Mendarat Mendarat dengan kedua kaki mengeper. Lutut lentur saat mendarat untuk meredam perkenaan kaki dengan lantai, mendarat dengan jari² kaki (telapak kaki bagian depan) dan sikap badan condong kedepan. Usahakan tempat mendarat kedua kaki hampir sama dengan tempat saat meloncat. Jenis² Smash. 1. Open Pemukul melakukan gerak awalan setelah bola lepas dari tangan pengumpan, bola dipukul dipuncak loncatan dan jangkauan lengan yang tertinggi. 2. Semi Setelah bola lepas dipasing kearah pengumpan, pemukul harus mulai bergerak perlahan kedepan dengan langkah tetap menuju kearah pengumpan. Begitu pengumpan menyajikan bola dengan ketinggian 1m ditepi atas net maka secepatnya pemukul meloncat keatas dan memukul bola. Disini kecepatan gerak harus lebih cepat dari pada smash dengan bola Open 3. Quick Begitu melihat bola pasing ke pengumpan, maka pemukul melakukan awalan secepat mungkin, dengan langkah yang panjang. Timing meloncat sebelum bola diumpan dengan jarak satu jangkauan lengan pemukul dengan bola yang akan diumpan. Pemukul melayang dengan tangan siap memukul, pengumpan menyajikan bola tepat didepan tangan pemukul. Lakukan pukulan dengan secepat²nya, gerakan pergelangan tangan yang cepat sangat baik hasilnya. Loncatan smasher vertikal, jagalah keseimbangan badan pada saat melayang. 4. Straight Smasher sebelum melakukan gerakan awalan, terlebih dahulu bergerak kearah luar lapangan mendekati tiang net, smasher melakukan awalan bergerak arah paralel dengan jaring. Begitu bola sampai dibatas tepi jaring dengan ketinggian optimal bola, segeralah melompat dan langsung memukul secepatnya. Proses menjalankan teknik ini lebih cepat dibandingkan smash dengan bola semi. 5. Drive Smash ini biasanya digunakan oleh pemain untuk bola jauh dari net, saat meloncat smasher agak dekat dibawah bola, berbeda dengan saat meloncat pada smash normal. Bola yang akan di smash terletak diatas kanan bahu lengan pemukul. Gerak lecutan tangan dari depan atas badan diputarkan kearah yang berlawanan dengan arah jarum jam, telapak tangan membentuk cekungan seperti sendok. Cambukan keras, perkenaan bola dibagian belakang kearah bagian muka dengan telapak tangan, aktifkan gerakan pergelangan tangan . Gerakan cambukan harus dibantu oleh otot² perut, samping dan bahu. Akibat cambukan kurve jalan bola akan panjang dan putaran bola menjauhi net, bola bergerak dengan cepat dan tajam. 6. Dummy Pemain melakukan gerakan sama dengan pada waktu hendak melakukan smash, tetapi pada waktu kontak dengan bola, bola tidak dipukul melainkan disentuh saja dengan jari tangan. Lengan pemukul tetap bergerak dan dengan gerakan jari pemukul mengarahkan bola ketempat yang tidak terjaga ditempat lawan. Bola dapat dilambungkan pendek atau panjang tergantung pada situasi. 7. Bola 3 meter Smash ini adalah serangan yang dilakukan dari belakang garis serang, pemukul yang berfungsi sebagai pemain belakang pada saat tolakan tidak boleh menginjak atau melewati garis serang, tetapi pada saat mendarat boleh saja jatuh didalam garis serang. 8. Kijang Biasanya umpan bola back, pemukul melakukan langkah panjang dan naik dengan tolakan loncatan menggunakan satu kaki, pemukul tangan kanan menolak dengan kaki kiri. 9. Double Step Smash dengan menggunakan gerak tipu, disini pemukul melakukan dua kali gerakan untuk melakukan tolakan meloncat. Tolakan pertama hanya berupa tipuan untuk mengecoh block, baru pada tolakan kedua pemukul meloncat dan melakukan serangan. 10. Step L Smash ini hampir sama dengan smash normal, tetapi gerakan awalan berbeda. Pemukul melangkah kedepan, kemudian melakukan langkah kesamping sebelum tolakan, baru kemudian melompat naik untuk melakukan serangan. f. Block bermanfaat untuk pertahanan di net. Untuk melakukan block yang baik, pemain harus dapat memperkirakan jatuhnya bola, atau dapat meramalkan kemana kira² lawan akan memukul bola. Proses melakukan bendungan dapat dibagi menjadi : Awalan, Melompat, Kontak dengan Bola & Mendarat. Pemain berdiri dengan kedua kaki sejajar dan kaki ditekuk sedikit, kedua tangan didepan dada, telapak kedua tangan menghadap net dan jari² dikembangkan lebar². Sebagai awalan lutut ditekuk lebih dalam, posisi badan sedikit condong kedepan kemudian diteruskan dengan tolakan keatas dengan kedua kaki secara eksplosif serta mengayunkan kedua lengan lurus keatas secara bersamaan dan jari membuka agar kedua tangan merupakan suatu bidang yang luas. Pada saat melayang diudara dan ketika bola dipukul oleh lawan, segeralah tangan dihadapkan kearah datangnya bola dan berusaha menguasai bola itu. Pada saat perkenaan tangan dengan bola, pergelangan tangan digerakkan secara aktif agar tangan dapat menekan bola dari arah atas depan kebawah secara tepat. Jari² kedua tangan pada saat perkenaan ditegangkan agar tangan dan jari cukup kuat untuk menerima tekanan bola yang keras. Saat perkenaan yang baik adalah saat sebelum bola dipukul, tangan blocker sudah benar² dapat mengurung bola tersebut. Setelah kontak dengan bola pemain mendarat kembali dengan tumpuan kedua kaki dan lentur. Jenis² Block 1. Block Bola Open Blocker bergerak mendekati lawan yang akan melakukan spike, posisi tangan berada didepan dada. Blocker melompat setelah spiker lawan melakukan lompatan, sebelum melompat posisi badan direndahkan dengan menekuk lutut sehingga membentuk sudut ± 100º, kemudian blocker melompat setinggi mungkin dengan arah lompatan vertical. 2. Block Bola Semi Blocker bergerak mendekati lawan yang akan melakukan spike, posisi kedua tangan dinaikkan berada diatas depan kepala. Blocker tetap melompat setelah spiker lawan melakukan lompatan, sebelum melompat posisi badan direndahkan dengan menekuk lutut sehingga membentuk sudut ± 110º, kemudian blocker melompat setinggi mungkin dengan arah lompatan vertical. 3. Block Bola Quick Blocker bergerak mendekati lawan yang akan melakukan spike, posisi kedua tangan diluruskan. Blocker melompat bersamaan dengan spiker lawan, sebelum melompat posisi badan direndahkan dengan menekuk lutut tidak terlalu dalam (sudut lutut ± 135º), kemudian blocker melompat setinggi mungkin dengan arah lompatan vertical. Yang perlu mendapat perhatian dari seorang blocker adalah : o Perhatikan gaya pasing receiver lawan, kemana bola itu diarahkan o Perhatikan terus jalannya bola dan perhatikan pula gaya pengumpan lawan terutama mata dan gerakaannya, jangan bergerak sebelum bola lepas dari tangan pengumpan.. o Lihat body language spiker lawan, kearah mana spiker itu bergerak. o Posisi tangan atau jari waktu bergerak tidak boleh berada dibawah pinggang, agar gerak tangan cepat mencapai titik block. o Side step (Block 2 step) dilakukan untuk block jarak dekat, sedangkan Cross step (Block 3 step) digunakan untuk block jarak yang cukup jauh. o Blocker harus dilatih dengan melompat beberapa kali disatu tempat, agar mempunyai reaksi yang baik, bergerak secara cepat dan pandai membaca gerak. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Teknik dalam Bermain Tenis Meja atau Bola Ping Pong Posted: 20 Apr 2013 08:37 PM PDT Olahraga tennis meja adalah olahraga yang telah menjadi salah satu cabang olahraga yang dipertandingkan dalam Olympiade, dan mendapat perhatian khusus di dunia internasional. Dalam perkembangan yang sangat pesat, para pengemar olahraga tennis meja dituntut untuk mempelajari dan menganalisa kepesatannya lebih mendalam hingga ke detil-detilnya. Dengan demikian, kita akan mengetahuio cara-cara terbaru yang akan membawa para pemain meningkatkan mutu teknik bermain dan bertanding yang akan menuju kea rah keberhasilan. Kita tentu sependapat bahwa tingkat kesempurnaan hanya akan terwujud melalui system latihan yang penuh disiplin disertai keteguhan hati dalam meraih kesuksesan. Bermain tennis meja ada dua tenaga yang paling mendasar; yang satu adalah tenaga pukulan membentur bola yamg lebih di kenal dengan sebutan memukul, dan yang satunya lagi adalah tenga pergesekan yang lebih di kenal dengan sebutan mengesek bola. Selain bola yang tinggi dekat net., dapat di pukul secara ringkas, memukul bola-bola yang lainya harus dilengkapi dengan gesekan. Apabila diuraikan, di sini mengandung dua arti: a. pada saat pukulan half volley, yang diutamakan adalah pukulan, sedangkan pergesekan hanya merupakan factor penunjang. Memukul dapat menambah kecepatan dan tenaga bola, mengesek dapat menimbulkan bola berputaran atas (topspin). Putaran atas berguna untuk menciptakan garis kurva yang sesuai dengan pukulan. b. Pada saat menciptakan putaran seperti bola loop drive, haruslah mengutamakan pergesekan. Akan tetapi, mengejar tuntutan pergesekan secara monoton malah akan berakibat sebaliknya. Gesekan akan terlalu tipis, menyebabkan kurangnya kurangnya tenaga putaran bola dan sulit untuk mengorbitkan bola yang berputaran dua. Seharusnya, pertama memukul, kemudian mengesek dengan gerak pukul hingga bola mendekat seperti menempel padapermukaan raket, kemudian menambah tenaga pergesekan. Perbedaan mendasar yang menampakan kelebihan pukulan loop drive topspin dengan kombinasi kecepatan dan perputaran, ialah terciptanya bola dengan kecepatan kilat. Pada masa kini dituntut untuk mengubah pukulan gaya lama yang hanya mengunakan gerakan minim seperti pukulan hall volley membentur bola. Kekutan ancaman pukulan serangan kilat penhold tercipta jika tingat dan derajat penggunaan teknik pukulan yang optimal adalah bila dalam pukulan itu telah terjadi akumulasi gerak, teknik dan timing yang tepat dan benar. Dengan kata lain kuatnya ancaman pukulan serangan kilat penhold ditentukan oleh derajat akumulasi teknik pukulan secara optimal, sehingga akan sangat berpotensi mematikan lawan. Sebaliknya bila serangan di lakukan dengan tinfgkat akumulasi teknik yang tidak optimal, maka tingkat bahayanya akan berkurang dan ancaman itu akan menjadi sirna. Melakukan serangan kilat yang tidak mengadung atau mencapai optimal, tidak membahayakan lawan dan serangan tersebut malah menjadi tidak mematikan dan tidak berbobot, dengan kata lain keistimewaannya sifat pukulan tersebut otomatis menjadi lemah. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Teknik Dasar dalam Permainan Sepak Takraw Posted: 20 Apr 2013 08:35 PM PDT  Teknik dasar bermain sepak takraw menurut Ratinus Darwis : Sepak Sila Sepak sila adalah menyepak bola dengan menggunakan kaki bagian dalam gunanya untuk menerima dan menimang bola, mengumpan dan menyelamatkan serangan lawan. Sepak Kuda (Sepak Kura) Sepak kuda atau sepak kura adalah sepakan dengan menggunakan kura kaki atau dengan punggung kaki. Digunakan untuk menyelamatkan bola dari serangan lawan, memainkan bola dengan usaha menyelamatkan bola dan mengambil bola yang rendah. Sepak Cungkil Sepak cungkil adalah menyepak bola dengan menggunakan kaki (jari kaki). Digunakan untuk mengambil bola yang jauh, rendah dan bola-bola yang liar pantulan dari bloking. Menapak Menapak adalah menyepak bola dengan menggunakan telapak kaki. Digunakan untuk : smash ke pihak lawan, menahan atau membloking smash dari pihak lawan dan menyelamatkan bola dekat net (jaring). Sepak Simpuh atau Sepak Badek Sepak badek adalah menyepak bola dengan kaki bagian luar atau samping luar. Digunakan untuk menyelamatkan bola dari pihak lawan dan mengontrol bola dalam usaha penyelamatan. Main Kepala (heading) Main Kepala (heading) adalah memainkan bola dengan kepala. Digunakan untuk menerima bola pertama dari pihak lawan, meyelamatkan bola dari serangan lawan. Mendada Mendada adalah memainkan bola dengan dada, digunakan untuk mengontrol bola untuk dapat dimainkan selanjutnya. Memaha Memaha adalah memainkan bola dengan paha dalam usaha mengontrol bola, digunakan untuk menahan, menerima dan menyelamatkan bola dari serangan lawan. Membahu Membahu adalah memainkan bola dengan bahu dalam usaha mempertahankan dari serangan pihak lawan yang mendadak, dimana pihak pertahanan dalam keadaan terdesak dan dalam posisi yang kurang baik. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Teknik dan Tips Dalam Bermain Catur Posted: 20 Apr 2013 08:33 PM PDT Olahraga Pengasah Otak-Untuk menjadi pecatur tangguh berikut ada beberapa tips, kalau anda bisa memahami jurus-jurus dibawah ini, maka anda sudah mulai tinggal landas untuk menjadi pemain catur tangguh/kuat, cara mempergunakan jurus ini, pertama : baca, pahami dan simpan di dalam dada/hati, ingat harus sampai "hafal", kedua : sewaktu berada di muka papan (wood chess) catur, keluarkan jurus-jurus itu, gampangkan !! 10 tips yang harus dilakukan : 1. Kuasai pusat, dalam hal ini wood chess, wood chessboard 2. Jalankan kuda sebelum gajah 3. Jalankan gajah sebelum benteng 4. Jalankan benteng sebelum menteri 5. Rokade cepat 6. Lindungi buah 7. Serang petak pada papan catur/wooden chess board yang sama dengan banyak buah 8. Ciptakan penyergapan bila mungkin 9. Ciptakan pengikatan bila mungkin 10.Kembangkan strategi pada setiap langkah 10 Larangan yang harus dihindarkan 1. Jangan jalankan buah lebih dari 1x dalam pembukaan pada chess board 2. Jangan memberikan sekak terlalu cepat 3. Jangan ciptakan bidak tumpuk 4. Jangan ciptakan bidak terpencil (isolasi) 5. Jangan biarkan lawan menciptakan bidak bebas 6. Jangan tutup jalan gajah dengan bidak 7. Jangan cepat makan buah yang terikat, kalau masih bisa mempertahankan ikatan 8. Jangan jalankan bidak dimuka raja yang sudah rokade 9. Jangan lakukan strategi yang tidak dimengerti 10. Jangan main terlalu tegang | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Teknik dan Tips Cara Bermain Bulutangkis atau Badminton Posted: 20 Apr 2013 08:30 PM PDT 1).Backhand Overhead Pukulan ini bisa dlkategorikan paling sulit, terutama bagi pemain pemula. Karena secara biomekanik teknik pukulan ini selain menuntut koordinasi anggota badan yang sempurna, juga penguasaan grip dan timing yang tepat. Tanpa ketiga hal tersebut, tenaga besar sekalipun tidak bisa menghasilkan kualitas pukulan yang baik. Hal yang Perlu Diperhatikan 1. Lakukan posisi slap dengan posisi raket di tangan. 2. Putar badan, dengan melangkahkan kaki kanan ke belakang kiri. Lutut dan siku kanan agak bengkok. 3. Rangkaian memukul mulai dari mengayunkan raket (siku ke dekat ketiak) dorong dengan pinggang dan siku menjadi lurus. Gerakan diakhiri dengan lecutan pergelangan tangan. 4. Cara kedua, rangkaian pukulan di atas (No.3) bisa dilakukan sambil melangkahkan kaki kanan, lalu ayun raket. Kaki kanan sudah mendarat pada saat bola dipukul. Cara Latihan Latih dahulu gerakan tanpa bola . Untuk mempermudah bisa digunakan alat bantu, yaitu gantuingan kok setinggi timing seorang atlit 2).Drive Adalah pukulan cepat dan mendatar banyak digunakan dalam permaianan ganda. Tujuannya untuk menghindari lawan menyerang atau sebaliknya memaksa lawan mengangkat bola dan berada pada posisi bertahan. Pukulan ini menuntut ketrampilan grip, reflek yang sepat dan kekuatan pergelangan tangan. Pukulan ini akan diajarkan lebih jauh pada tahap selanjutnya. Sebagai Dasar Hal yang Perlu Diperhatikan 1. Pegangan raket dengan satu grip/cepat berpindah. 2. Selain kekuatan bahu, gunakan "lecutan" pergelangan pada saat bola dipukul. Cara Latihan 1. Gunakan raket yang lebih berat atau botol berisi pasir untuk melatih kekuatan pergelangan tangan. 2. Latih reflek pukulan drive kiri/kanan ke tembok. 3).Variasi Stroke/Taktik Permainan Setelah seorang atlit berhasil menguasai cara memegang raket, menguasai footwork, dan seluruh tekni dasar (basic stroke) dengan baik, maka selanjutnya dapat membuat variasi pukulan. Dengan kata lain, pada satu jenis posisi yang baik dapat melakukan beberapa pilihan pukulan. Misalnya pukulan overhead, selain lob dengan sedikit mengubah grip dan arah raket/putaran raket, bisa melakukan pada posisi underhand yang baik, selain melalukan netting bisa juga melakukan flick. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Cara Membantu Meningkatkan Stamina Pada Tubuh Posted: 20 Apr 2013 08:27 PM PDT  Bila anda merasa cepat lelah, berarti stamina anda menurun. Tapi, jangan terburu-buru mengkonsumsi minuman penambah tenaga dan stamina yang banyak dijual di pasaran. Ada cara yang lebih alami dan sehat untuk mengatasinya.Stamina, dalam kacamata kesehatan menjadi sangat penting karena perannya dalam upaya peningkatan kondisi badan yang sehat, karena relatif lebih cost-effective dan membawa dampak yang lebih besar lagi untuk meningkatkan derajat kesehatan masyarakat. Sedangkan secara definitif, stamina bisa berarti kemampuan tubuh seseorang untuk melakukan tugas pekerjaannya sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti dan masih mempunyai cadangan tenaga untuk menikmati waktu senggang serta untuk keperluan mendadak. Lebih jauh lagi, stamina adalah Physical Fitness. Physic artinya kondisi fisik dan fitness artinya kecocokan, keserasian serta kemampuan tubuh kita untuk beradaptasi, menjaga keseimbangan proses faali dan biokimiawi tubuh dalam keadaan stres berat termasuk kerja fisik. Pada hakekatnya, salah satu sifat dari stamina adalah dinamis atau fungsional. Artinya, kemampuan untuk melakukan pekerjaan fisik yang berat. Karena itu, untuk mewujudkan tugas tersebut, diperlukan stamina yang selalu prima. Atau minimal tetap sehat walau tenaga sedikit berkurang karena kelelahan. Karena itu, meningkatkan stamina dengan cara minum suplemen sangat tidak dianjurkan. Sebab, organ-organ dalam tubuh yang telah bekerja secara simultan belum tentu bisa cairan suplemen tersebut. Bahkan, dalam beberapa kasus, ternyata ditemukan pasien-pasien yang menderita gagal ginjal, akibat sebelumnya sering mengkonsumsi minuman penambah tenaga tersebut. Minuman sejenis itu malah membuat kerja ginjal menjadi lebih berat. Di bawah ini ada beberapa tips untuk menjaga dan meningkatkan stamina: 1. Olahraga, olahraga, olahraga Menurut James Rippe, ahli jantung sekaligus direktur Rippe Lifestyle Institute di Shrewsbury, Massachusetts, AS, olahraga terutama jenis aerobik adalah obat terbaik mengatasi kelelahan dan menambah energi. Olahraga aerobik seperti bersepeda, berenang dan lari akan memperkuat jantung sehingga lebih banyak lagi pasokan oksigen yang sampai ke seluruh tubuh. Lebih banyak oksigen yang sampai ke panas lagi organ dalam dapat bekerja, sehingga meningkatkan efisiensi produksi energi. 2. Minum lebih banyak Kurang cairan adalah penyebab kelelahan. Jika tubuh kekurangan cairan, darah mengental. Akibatnya aliran darah jadi lambat dan butuh waktu lebih bagi sel tubuh untuk mendapatkan oksigen. 3. Makan sedikit, tetapi sering Makanlah dengan porsi kecil bergizi seimbang, tetapi sering. Makan porsi besar kaya karbihidrat menyebabkan gula darah membumbung. Ini membuat lebih banyak insulin yang dikeluarkan tubuh. Kondisi ini akan menyebabkan terlalu banyak gula darah dikirim ke sel otot untuk disimpan. Inilah biang keladi kelelahan. 4. Konsumsi suplemen vitamin, mineral dan asam lemak omega 3 Dr. Roberta Lee, Direktur Continuum Center for Health and Healing di Beth Israel Medical Center, New York AS, menyarankan asupan multivitamin dan mineral untuk pasien yang kelelahan. Mengapa? Vitamin antioksidan membantu tubuh menetralkan kerusakan dalam sel karena serangan radikal bebas. Mineral mendukung kinerja hati dan ginjal dalam melakukan kerja detoksifikasi tubuh. Asam lemak omega 3 membantu kerja setiap sel tubuh agar berjalan mulus. 5. Ubah rutinitas Bila kegiatan sehari-hari sudah dapat ditebak, ubah kebiasaan itu. Ini dapat menyebabkan kebosanan, biang keladi penguras energi. Coba dengarkan jenis musik baru, tempuh rute baru ke kantor, atau ngobrol dengan orang baru. 6. Beri prioritas Buat daftar hal paling penting dalam hidup, apa yang ingin Anda lakukan. Melakukan hal yang tak diinginkan, kata Tony Schwartz, pengarang buku The Power of full Engagement, akan menghabiskan energi. 7. Istirahat sejenak Manusia sudah diprogram oleh yang Maha Kuasa untuk bergerak antara menghabiskan dan meregenerasi energi. Siklus ini, kata Schwartz, berlangsung selama 90-120 menit, selama waktu kelelahan. Istirahatlaaah beberapa menit untuk memulihkan energi. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Cara Meningkatkan Performa Komputer Agar Lebih Cepat dan Responsive Posted: 20 Apr 2013 08:25 PM PDT  1. Setting System Properties Klik Start menu berada disebelah kiri bawah desktop (Default position) klik kanan My Computer -> Properties -> Pilih menu Advanced -> Pada bagian Performance klik setting -> Visual effect pilih Adjust for best performance. Jika kamu masih ingin menggunakan visual efek default XP sisakan saja 3 pilihan disana berikut jenis visual efek yang tetap bisa kamu gunakan: Use visual styles on windows and buttons Smooth edges of screen fonts Use drop shadows for icon labels on the desktop (jika shortcut program/ icon desktop ditampilkan) Kamu juga masih bisa pilih yang lain mungkin penasaran, saran Saya abaikan saja kecuali 3 pilihan diatas soalnya dilihat dari fungsi tidak begitu penting dan jarang digunakan. 2. Menggunakan Autoruns Windows Seperti yang telah Saya katakan diatas dari sekian banyak cara alat bantu seperti software masih menjadi pilihan handal. Dengan Software sangat detail informasi dapat kamu dapat sekitar Program otomatis yang aktif bersama windows ketika kompi Start up! ikut sibuk dengan kamu berpesta pora bikin penuh Memory komputer akibatnya semakin banyak program otomasi selama Start up Memory akan dimakannya sehingga Komputer berat. Dari sekian banyak program yang aktif sedikit yang memiliki peran penting salah satunya adalah Antivir selebihnya tidak perlu. Untuk mempermudahh kamu disini Saya rekomendasikan jenis program otomatis/ autoruns entry yang dapat dinonaktifkan Lihat di sini-Download Sotfware Gratis Autoruns Windows v11.34 terlebih dahulu. Program ini sangat kecil dan ringan selain itu jenis Autoruns Program adalah portable mudah digunakan. Cara pakai double klik Autoruns aplikasi lalu pilih menu Logon pada list box akan terlihat data entry program pada komputer kamu yang aktif Unceklis program tidak penting berikut. Adobe ARM (Adobe Reader and Acrobat Manager) Alcmtr (Realtek Azalia Audio - Event Monitor) AzMixerSel (Azalia Mixer Selector) RTHDCPL (Realtek HD Audio Control Panel) SynTPEnh (Synaptics TouchPad Enhancement) Program instal tambahan yang jarang digunakan, bisa seperti Yahoo! Messenger dan lain-lain. Tersebut adalah daftar program yang bisa Saya rekomendasikan kepada kamu dilihat dari fungsi dan aktifitas kerjanya tidak begitu penting untuk komputer pribadi.
3. Disable Indexing Service Dilihat dari fungsi aktifitas Indexing Service program pada komputer cukup banyak menggunakan Memory apabila data file komputer semakin banyak makan semakin banyak pula program tersebut memakan memory komputer. Bagi kamu yang jarang menggunakan fitur Find/ cari lebih baik disable saja karena jika dilihat dari aktifitas program yang selalu update daftar file secara berkala tidak heran jika kompi jadi semakin lemot, berikut cara untuk menonaktifkannya: Klik tombol Start pilih Control Panel -> Double klik Add or Remove Programs Pilih Add/ Remove Windows Components -> Indexing Service -> Klik tombol Next Tunggu hingga selesai, Restart kompi jika diminta - done. 4. Gunakan Antivirus Selanjutnya gunakan atau Instal Antivirus dengan volume startup tidak terlalu besar serta dapat membasmi Malware, banyak jenis Antivirus baik lokal ataupun luar yang dapat kamu gunakan tapi sebelum itu kamu harus sesuaikan dengan kebutuhan dan kemampuan kinerja komputer dilihat dari speksifikasi komputer dan size/ volume startup antivir yang digunakan. Bagi kamu yang tertarik dengan pilihan Antivirus Saya gunakan silahkan Download Avast Gratis Plus Lisensi Avast Pro! alasan Saya memilih Antivir tersebut pertama karya anak bangsa, tidak hanya itu kemampuan dalam mendeteksi virus adalah global tidak kusus seperti pada antivirus-antivirus pada umumnya selain itu size startup antivurus ini tidak begitu besar dan tidak banyak memakan Memory. 5. Gunakan/ Instal CCleaner Terakhir adalah program pembersih CCleaner baiknya kamu gunakan/ Instal. Fungsi dari CCleaner adalah sebagai perangkat pembersih file-file rusak, tidak penting atau korup (file sampah) pada sistem. Tidak sedikit orang tahu bahwasannya disistem itu akan banyak sekali menyimpan sampah akibat aktifitas pengguna kerjakan setelah uninstal program, Delete tanpa plus tombol Shift, cokies, history (Program online/ Informasi site) dan lain sebagainya apabila dibiarkan tidak hanya bestatus sebagai sampah dan bikin berat komputer tapi akan mengakibatkan menjadi virus bila dibiarkan begitu lama. Software tersebut sudah bisa kamu dapat disini Download Free CCleaner Versi 3.24 Terbaru Banyak sekali tips untuk meningkatkan kinerja komputer agar lebih dari stabil tinggal bagaimana kamu jeli mencari informasi terkait perawatan ataupun security komputer sehingga tidak menjurus kepada perbaikan yang mungkin akan butuh biaya untuk perbaikan kompi yang sebenarnya masih bisa diminimalisir dan ditangani sendiri. Insya Allah disini kamu akan jumpai seputar Trik dan Tips komputer pada postingan-postingan berikutnya | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Download Autoruns Windows v11.34 Gratis Posted: 20 Apr 2013 08:20 PM PDT Download Software Gratis Autoruns Windows v11.34 pastikan kamu memilikinya karena dilihat dari fungsi Software ini baik untuk Komputer PC kamu sebagai Software pendeteksi atau penyedia informasi aktifitas kerja pada sistem atau program otomatis yang aktif kekita Start up di komputer dengan begitu kamu akan mudah menemukan informasi seputar program otomatis mana yang tidak penting lalu dapat untuk dinonaktifkan. Software Autoruns banyak digunakan untuk menjaga sekaligus Meningkatkan Performa Pada Komputer seperti yang telah Saya paparkan melalui postingan terkait sebelum ini silahkan dibaca.   (Size: 418 KB) Secure Status Klien: Windows XP dan yang lebih tinggi. Server: Windows Server 2003 dan lebih tinggi | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Cara Mengubah Windows 7 Menjadi Android dengan Mudah Posted: 20 Apr 2013 08:12 PM PDT  Sobat bosan dengan tampilan Windows 7 yang gitu-gitu aja? Ingin menggantinya dengan tampilan yg lebih menarik menjadi Android ? Caranya sangatlah mudah, sobat tinggal download dan install pada PC/Laptop anda. Perubahan Tampilan akan terjadi setelah dilakukan proses instalasi. Sebelum melakukan installasi terhadap tampilan Windows 7, anda harus melakukan backup. Sistem ini dapat digunakan untuk mengembalikan sistem pada kondisi semula tanpa kehilangan data dan pengaturan yang telah dilakukan pada sistem yang baru. Ini hasil setelah proses installasi. Android skin pack support untuk windows 32/64/86 bit. Disitu terdapat file Inslallasi online dan offline, tinggal pilih sesuai dengan kemauan anda. Jika anda ingin mencobanya, silahkan download dan install programnya. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Cara Mudah Supaya Komputer Aman dari Virus Posted: 20 Apr 2013 08:08 PM PDT  1. Menggunakan antivirus yang selalu di update secara berkala. Lakukan update secara otomatis jika komputer terhubung ke internet atau secara manual dengan mendownload file update kemudian diinstalkan ke antivirus. Hal ini bertujuan agar antivirus dapat mengenali dan membasmi virus-virus baru yang terus bermunculan. Hal ini menjadi penting dilakukan jika pengguna komputer selalu menggunakan flashdisk atau perangkat lain yang selalu berpindah-pindah komputer atau sering digunakan di internet yang mana kemungkinan akan membawa virus-virus baru yang dapat menular ke komputernya. Atau jika komputer selalu digunakan untuk internet-an. Update bisa dilakukan setiap 1 atau 2 minggu sekali, tapi ini tergantung juga dari penyedia antivirus dalam layanan update. 2. Untuk komputer yang terhubung ke jaringan, selalu gunakan firewall untuk mencegah virus dan gangguan lain seperti hacker dan sebagainya. 3. Lakukan scan virus pada flashdisk atau harddisk eksternal yang masuk ke komputer yang sebelumnya digunakan di komputer lain. Hal ini menjadi penting apalagi bagi pengguna komputer yang memakai antivirus portabel (tidak perlu instalasi dan langsung digunakan). 4. Tidak membuka atau mengeksekusi file yang berasal dari komputer lain yang mencurigakan, seperti misalnya file atau folder yang berekteksi *.exe (application) yang terlihat mencurigakan. 5. Banyak virus yang menggunakan ikon mirip folder Windows, Anda harus berhati-hati karena jika membuka folder ini maka virus bisa aktif dan menginfeksi sistem komputer Anda, apalagi Anda membuka folder dari flashdisk yang telah Anda gunakan di komputer lain atau internet. Agar anda tidak salah mana yang folder asli atau folder bervirus, maka selalu gunakan Windows Explorer dan membuka folder dari explorer tersebut (dengan klik tanda plus dan klik folder yang diinginkan, yang kemudian isi folder akan tertampil di sebelah kanan halaman. 6. Berhati-hati jika membuka pada menu autorun, yaitu menu dialog yang muncul sesaat perangkat luar seperti flasdisk atau cd/dvd-rom di masukkan ke komputer. Karena bisa jadi menu-menu ini sudah diubah oleh virus, jadi bukannya membuka file tapi justru membuka virus. Jadi jangan dibuka jika ada perbedaan menu atau tulisan seperti "Open folder to view file, using Application". Menu autorun ini muncul jika fungsi autorun pada Windows aktif. 7. Untuk mengantisipasi terbukanya file virus oleh pengguna komputer lewat menu autorun atau agar virus tidak dapat dijalankan secara otomatis saat memasukkan media luar seperti flashdisk, maka dapat menonaktifkan fungsi autorun atau autoplay pada Windows. Dengan menonaktifkan fungsi autorun pada Windows, maka kotak menu tidak akan muncul dan virus yang memanfaatkan file autorun.inf yang berada di dalam flashdisk tidak akan dijalankan secara otomatis saat flashdisk dimasukkan ke komputer. 8. Untuk data-data penting seperti dokumen Ms Word, Excel dan file-file lain yang memiliki ekstensi .exe, Anda dapat mengkompresi ke file .Zip atau .RAR (dengan program WinZip atau WinRar). Hal ini karena dapat mencegah virus menginfeksi data-data Anda. Setelah dikompresi maka Anda dapat menghapus data Anda yang lama. Untuk menjalankan file Anda dapat lakukan ekstrak file atau langsung membuka file .Zip atau .RAR tersebut kemudian klik file yang ingin Anda buka. Keuntungan lain yaitu file-file Anda di dalam .Zip atau .RAR ukurannya menjadi lebih kecil karena terkompresi. Sebelumnya pastikan bahwa file-file yang ingin Anda kompres tidak terdapat file virus. 9. Banyak virus yang menginfeksi dokumen Ms Word dengan ekstensi .doc, yang kemudian dokumen tersebut akan berubah menjadi berekstensi .exe. Oleh karena itu agar terhindar dari serangan virus seperti ini maka ubahlah file-file .doc menjadi ekstensi .rtf (rich text format), karena masih jarang virus yang menyerang file .rtf. Dan jika Anda mengetik dengan Ms Word maka simpanlah dengan format .rtf. 10. Gunakan program-program pencegah virus yang dapat secara permanen menginfeksi sistem komputer seperti Deep Freeze, System Protect dan sebagainya. |
| You are subscribed to email updates from Student-Brains To stop receiving these emails, you may unsubscribe now. | Email delivery powered by Google |
| Google Inc., 20 West Kinzie, Chicago IL USA 60610 | |
Posting Komentar